FitMix-Fitnesskurs

Kursbeschreibung:

Seit Anfang 2018 bietet der TSV Neuhausen ob Eck unter der Leitung von Nadine König die FitMix-Fitnessgruppe an.

Ziel des Angebots ist es, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination durch ein fundiertes Training zu erhalten, resp. zu steigern. Durch abwechslungsreiche Übungen wird die Motivation aufrecht erhalten und die Sportler ständig neu gefordert.

Die Stunden werden so gestaltet, dass es für die Übungen verschiedene Schwierigkeitsstufen gibt. Dabei kommt es auf die korrekte Ausführung der Übungen an, um die Muskulatur optimal zu fordern und aufzubauen, bzw. Verletzungen und Schmerzen zu vermeiden.

Dieser Kurs richtet sich sowohl an Sportanfänger als auch an „Sportprofis“.

Unsere Übungsleiterin Nadine König

Wohnort: Worndorf

Jahrgang: 1982

Lizenzen: Fitnesstrainer C-Lizenz Indoor- und Gerätesport (2014), STB Trainer C-Lizenz Breitensport (2018), STB Trainer B-Lizenz Prävention Erwachsene (2019), regelmäßige Lehrgänge

Motto: 

  • Es ist nie zu spät, um anzufangen.
  • Das Leben ist zu kurz für „irgendwann“.
  • Fortschritt ist viel wichtiger als Perfektion.

Über mich:

Schon mein ganzes Leben lang bin ich im Sport aktiv, bis ich mich endlich dafür entschieden habe, selbst als Trainerin zu fungieren. Ich brauche hin und wieder neue Herausforderungen.

2013 habe ich über die Zeitschrift „Women‘s health“ an der Challenge „Sexy Bauch in 8 Wochen“ teilgenommen und konnte den 5. Platz erzielen. Nicht schwer zu erraten, dass ich die Bauchmuskeln am Liebsten trainiere J.

Meine aktuelle Herausforderung begann 2021, als ich mit Kickboxen startete. Neben Fitnesstraining ist dies meine Sportart, die ich mit Leidenschaft betreibe.

Sport ist für mich ein Ventil, um den Alltagsstress loszuwerden und um mich auszupowern. Dadurch fühle ich mich befreit und gut. Davon profitieren auch Andere um mich herum. Und natürlich kommt das meiner Gesundheit nur zugute.

Mein Kontakt: per WhatsApp 0174 3317905

 

Details zum Kurs:

Trainingszeiten: mittwochs von 20 Uhr - ca 21.30 Uhr in der Schulsporthalle in Neuhausen ob Eck

In den Schulferien finden keine Kurse statt.

Du hast die Möglichkeit über eine 10er-Karte oder über eine Vereinsmitgliedschaft teilzunehmen.

Kosten: 10er-Karte 50€ für Nichtmitglieder.

Vorteil: da der Kurs fortlaufend ist und nicht als Block endet, bist du durch die 10er-Karte zeitlich ungebunden, keine Stunden verfallen.

Mitgliedsbeitrag des Vereins

Um den Vereinsbetrieb aufrecht zu erhalten muss der TSV Neuhausen, so jeder andere Verein auch, Mitgliedsbeiträge erheben. Hiervon werden Gebühren an Verbände, Versicherungen, Reisekosten zu sportlichen Events und vieles mehr beglichen

Abteilungen können darüber hinaus Abteilungsbeiträge erheben. Zur Zeit erhebt die Abteilung American Football fgolgende Abteilungsbeiträge:

Die aktuellen Beiträge können Sie der der Beitragsordnung entnehmen. Beitragsordnung

Mitgliedsantrag

Hier können Sie den Mitgliedsantrag herunterladen -> Mitgliedsantrag

Sie können den PDF-Antrag können Sie online ausfüllen, ausdrucken und unterschreiben. Bitte lassen Sie den orginalunterschriebenen Antrag der Geschäftsstelle zukommen (Post, Übungsleiter oder Briefkasten).

Wer: Jungs und Mädchen von 0 bis 4 Jahren zusammen mit den Eltern
Tag: Dienstag
Zeit: 15.30 - 16.30
Ort: Schulturnhalle (STH)

Im Vordergrund stehen beim EKiTu der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Ausprobieren neuer Spielmöglichkeiten.

Mit Singspielen, Fangspielen, Konzentrations- und Koordinationsübungen und spielerischem Turnen an den Großgeräten ist Bewegung "kinderleicht". Alles was unsere Turnhalle hergibt: Bänke, Kästen, Höhlen, Matten, Taue, Ringe, Bälle, Fallschirme, Reifen, Seile etc. darf ausprobiert werden.

Also kommt einfach vorbei und turnt, tobt und singt mit uns.
Ihr dürft jederzeit gerne zum "Schnupper-Turnen" vorbei kommen.
Wir freuen uns auf Euch

Ansprechpartner: Pamela Braun (Tel: 07467-910588)

 

Body Cross beim TSV Neuhausen 1873 e.V. mit Elke Weiß (BodyCROSS Functional Fitnesstrainerin, Kettlebell Fitness Coach)

Es ist nicht wichtig ob du ein Sportneuling oder ein absoluter Fitnessfreak bist - steigere deine Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Gemeinsam, effektiv und abwechslungsreich mit jedem Training.

Was ist BodyCROSS?

  • BodyCROSS ist ein Trainingskonzept auf der Basis natürlicher und funktioneller Bewegungen. Die Struktur und die Durchführung des Trainings garantieren nachhaltigen Erfolg und Spaß am Sport.
  • Das Prinzip „form follows function“ setzt die Bewegungsqualität und Bewegungskompetenz als Schwerpunkt. BodyCROSS ist kein Training bestehend aus Benchmarktest und einem sich ständigen Vergleichen mit anderen. Der Team Push Effekt wird dich aus Deiner Komfortzone holen und deinen Trainingserfolg garantieren ohne das Risiko von Verletzungen und Übertraining.
  • BodyCROSS setzt den Schwerpunkt nicht auf Wettkampf- oder Leistungsorientiertes Training. BodyCROSS schafft das Bindeglied zwischen Personal Training und klassischer Group Fitness. Bei BodyCROSS steht die Qualität unserer Trainer und die Orientierung an Gesundheit und Nachhaltigkeit im Vordergrund.
  • Grundlage ist ein abwechslungsreiches sowie forderndes Training. Es wird aber immer mit einem Preparation Part begonnen, der neben Herzkreislaufaktivierung immer ein Mobilitätstraining beinhaltet. Im Anschluss wird gezielt die Körpermitte (Coretraining) gekräftigt. Ein darauf folgendes Techniktraining, zeigt den Sportlern den korrekten Umgang mit den Trainingshilfsmitteln. Der Hauptteil ist das Zirkeltraining dass der Coach immer passend auf die Zielgruppe plant und auf die verschiedenen Leistungsniveaus anpasst. Ein gemeinsames Cool Down beendet die Stunde.

Die Kettlebell (Kugelhantel)

Im Gegensatz zu vielen Trainingsgeräten in Fitnessstudios sind Kugelhanteln freie Gewichte und sprechen nicht isolierte Muskeln, sondern Muskelgruppen im ganzen Körper an – jede Übung ist zugleich auch eine Koordinationsaufgabe. Das Ziel beim Training mit der Kugelhantel ist es vor allem, funktionale Kraft, Explosivkraft und Stabilität aufzubauen und das Herz-Kreislauf-System sowie Sehnen und Bänder zu stärken. Besonders fördernd wirken die Übungen auf die Kraft im Zentrum des Körpers (engl. core strength) im unteren Rücken- und Hüftbereich. 

Der Coach

Elke Weiß

BodyCross® Trainer / Kettlebell Coach nach Trias Athletik / Fitnesstrainer B- Lizenz

Seit 2010 betreibe ich functional fitness, BodyCross habe ich 2015 für mich entdeckt und stehe zu 100 % hinter der Idee und Philosophie. Für mich gibt es nichts besseres als gemeinsam und doch jeder individuell an seine Grenzen zu gehen. 

Da im BodyCross die Kettlebell fester Bestandteil einer Trainingseinheit ist, habe ich schnell angefangen mich näher mit der Kugelhantel zu befassen. Nach einem Seminar von Daniel Hahn / Trias Athletik im Jahr 2016 wollte ich unbedingt mehr mit der Kettlebell trainieren. Die Vielseitigkeit, Effektivität und der schnelle Trainingserfolg hat mich damals besonders beeindruckt.

Nach vielen Trainingseinheiten, weiteren Seminaren und den ersten Wettkämpfen war klar, dass ich die Begeisterung für den Kettlebellsport weitergeben möchte. 

Die Ausbildung zum Kettlebell Coach absolvierte ich dann im März 2018 ebenfalls bei Daniel Hahn / Trias Athletik. 

Bei 360°Performance habe ich mit viel Freude die Kettlebell Kurse betreut.

Yoga Elemente für ein warm up oder cool down gehören für mich ebenso wie Technikschulung und Intervalle zum Training.

Bei Fragen zu technischen und gesundheitlichen Aspekten des Sportangebots oder Detailfragen zu den Kursinhalten können Sie den Coach gerne per Mail unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! kontaktieren.

 

 

 

Aktuelles Kursangebot

Kurs 6.1 (10 Termine ab dem 21.05.2019)
Tag: Dienstag
Uhrzeit: 19:30 bis 20:30 Uhr
Ort: Schulturnhalle
Gebühr TSV-Mitglieder: 39,00 €
Gebühr Nichtmitglieder: 79,00 €
Teilnehmerzahl pro Kurs höchstens 20 Personen

Kurs 6.2 (10 Termine ab dem 22.05.2019)
Tag: Mittwoch
Uhrzeit: 19:00 bis 20:00 Uhr
Ort: Holy Gym, Katholische Kirche
Gebühr TSV-Mitglieder: 39,00 €
Gebühr Nichtmitglieder: 79,00 €
Teilnehmerzahl pro Kurs höchstens 10 Personen

Noch wenige Restplätze frei.

Platzvergabe nach Anmeldeeingangsdatum

Anmeldung ab sofort persönlich oder per Email über die TSV Geschäftsstelle:

Stockacher Str. 9, 78579 Neuhausen 
Öffnungszeiten: 
Dienstag 16:00 – 18:00 Uhr
Mittwoch 10:00 -12:00 Uhr

Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Telefon: +49 (0) 7467 - 9476661
Telefax: +49 (0) 7467 - 9476663

 

Body Cross beim TSV Neuhausen 1873 e.V. mit Elke Schober (BodyCROSS Functional Fitnesstrainerin, Kettlebell Fitness Coach)

Es ist nicht wichtig ob du ein Sportneuling oder ein absoluter Fitnessfreak bist - steigere deine Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Gemeinsam, effektiv und abwechslungsreich mit jedem Training.

Was ist BodyCROSS?

  • BodyCROSS ist ein Trainingskonzept auf der Basis natürlicher und funktioneller Bewegungen. Die Struktur und die Durchführung des Trainings garantieren nachhaltigen Erfolg und Spaß am Sport.
  • Das Prinzip „form follows function“ setzt die Bewegungsqualität und Bewegungskompetenz als Schwerpunkt. BodyCROSS ist kein Training bestehend aus Benchmarktest und einem sich ständigen Vergleichen mit anderen. Der Team Push Effekt wird dich aus Deiner Komfortzone holen und deinen Trainingserfolg garantieren ohne das Risiko von Verletzungen und Übertraining.
  • BodyCROSS setzt den Schwerpunkt nicht auf Wettkampf- oder Leistungsorientiertes Training. BodyCROSS schafft das Bindeglied zwischen Personal Training und klassischer Group Fitness. Bei BodyCROSS steht die Qualität unserer Trainer und die Orientierung an Gesundheit und Nachhaltigkeit im Vordergrund.
  • Grundlage ist ein abwechslungsreiches sowie forderndes Training. Es wird aber immer mit einem Preparation Part begonnen, der neben Herzkreislaufaktivierung immer ein Mobilitätstraining beinhaltet. Im Anschluss wird gezielt die Körpermitte (Coretraining) gekräftigt. Ein darauf folgendes Techniktraining, zeigt den Sportlern den korrekten Umgang mit den Trainingshilfsmitteln. Der Hauptteil ist das Zirkeltraining dass der Coach immer passend auf die Zielgruppe plant und auf die verschiedenen Leistungsniveaus anpasst. Ein gemeinsames Cool Down beendet die Stunde.

Die Kettlebell (Kugelhantel)

Im Gegensatz zu vielen Trainingsgeräten in Fitnessstudios sind Kugelhanteln freie Gewichte und sprechen nicht isolierte Muskeln, sondern Muskelgruppen im ganzen Körper an – jede Übung ist zugleich auch eine Koordinationsaufgabe. Das Ziel beim Training mit der Kugelhantel ist es vor allem, funktionale Kraft, Explosivkraft und Stabilität aufzubauen und das Herz-Kreislauf-System sowie Sehnen und Bänder zu stärken. Besonders fördernd wirken die Übungen auf die Kraft im Zentrum des Körpers (engl. core strength) im unteren Rücken- und Hüftbereich. 

Der Coach

Elke Schober

BodyCross® Trainer / Kettlebell Coach nach Trias Athletik

Seit 2010 betreibe ich functional fitness, BodyCross habe ich 2015 für mich entdeckt und stehe zu 100 % hinter der Idee und Philosophie. Für mich gibt es nichts besseres als gemeinsam und doch jeder individuell an seine Grenzen zu gehen. 

Da im BodyCross die Kettlebell fester Bestandteil einer Trainingseinheit ist, habe ich schnell angefangen mich näher mit der Kugelhantel zu befassen. Nach einem Seminar von Daniel Hahn / Trias Athletik im Jahr 2016 wollte ich unbedingt mehr mit der Kettlebell trainieren. Die Vielseitigkeit, Effektivität und der schnelle Trainingserfolg hat mich damals besonders beeindruckt.

Nach vielen Trainingseinheiten, weiteren Seminaren und den ersten Wettkämpfen war klar, dass ich die Begeisterung für den Kettlebellsport weitergeben möchte. 

Die Ausbildung zum Kettlebell Coach absolvierte ich dann im März 2018 ebenfalls bei Daniel Hahn / Trias Athletik. 

Bei 360°Performance habe ich mit viel Freude die Kettlebell Kurse betreut.

Yoga Elemente für ein warm up oder cool down gehören für mich ebenso wie Technikschulung und Intervalle zum Training.

Bei Fragen zu technischen und gesundheitlichen Aspekten des Sportangebots oder Detailfragen zu den Kursinhalten können Sie den Coach gerne per Mail unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! kontaktieren.

 

 

 

Aktuelles Kursangebot

Kurs 3.1 (10 Termine ab dem 12.03.2019)
Tag: Dienstag
Uhrzeit: 19:30 bis 20:30 Uhr
Ort: Schulturnhalle
Gebühr TSV-Mitglieder: 39,00 €
Gebühr Nichtmitglieder: 79,00 €
Teilnehmerzahl pro Kurs höchstens 20 Personen

Kurs 3.2 (10 Termine ab dem 13.03.2019)
Tag: Mittwoch
Uhrzeit: 19:00 bis 20:00 Uhr
Ort: TSV-Sportheim
Gebühr TSV-Mitglieder: 39,00 €
Gebühr Nichtmitglieder: 79,00 €
Teilnehmerzahl pro Kurs höchstens 10 Personen

Noch wenige Restplätze frei.

Platzvergabe nach Anmeldeeingangsdatum

Anmeldung ab sofort persönlich oder per Email über die TSV Geschäftsstelle:

Stockacher Str. 9, 78579 Neuhausen 
Öffnungszeiten: 
Dienstag 16:00 – 18:00 Uhr
Mittwoch 10:00 -12:00 Uhr

Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Telefon: +49 (0) 7467 - 9476661
Telefax: +49 (0) 7467 - 9476663

 



Die besondere Herausforderung bei den Turnerkids Basic ist, dass die Kinder nun schon "groß" sind und alleine in ihre Turnstunde gehen.
Um den Kindern diesen Übergang zu erleichtern, ist jede Turnstunde mit einem Anfangs- und Schlussritual gleich aufgebaut. Beim Begrüßungslied, gemeinsamen Durchzählen der anwesenden Kindern, Fingerspielen und unserem Abschlusspruch lernen die Kinder ganz nebenbei Elemte aus dem Vorschulbereich wie z.B. (Rückwärts-)Zählen. Kleine Partnerübungen und abgewandelte Spiele fördern sowohl den Gruppen- und Gemeinschaftssinn als auch die Motorik der Kinder. Das Ziel dieser Turnstunde ist es, den Kinder auf spielerische Art und Weise die Grundlagen des Kinderturnens nahe zu bringen.

Ein Probeturnen ist jederzeit gerne möglich. Da der Einstieg (bzw. das Loslassen) von Kind zu Kind unterschiedlich ist, gehen wir auf jedes Kind individuell ein und nehmen es "an die Hand".

Wir freuen uns auf jedes Kind

 

Verantwortlicher Anbieter im Sinne des Telemediengesetzes ( § 5 TMG):

TSV Neuhausen ob Eck 1873 e.V.
Geschäftsstelle
Stockacher Straße 9
78579 Neuhausen ob Eck

Vertreten durch (gemäß §26 BGB):

Dirk Bautz (1. Vorsitzender)
Hermann Deutscher (2. Vorsitzende/r)
Roland Schlegel (Kassierer)

Kontakt:

Telefon: +49 (0) 7467 - 9476661
Telefax: +49 (0) 7467 - 9476663
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! (Webauftritt)
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! (Geschäftsstelle)

Registereintrag:

Eintragung im Vereinsregister.

Registergericht: Amtsgericht Stuttgart
Registernummer: VR 450096

Eintragung vor Zuständigkeitswechsel:
Registergericht: Amtsgericht Tuttlingen
Registernummer: 96

Umsatzsteuer-ID:

Umsatzsteuer-Identifikationsnummer gemäß §27 a Umsatzsteuergesetz:
DE 142 942 750

Verantwortlich für den Inhalt nach § 55 Abs. 2 RStV:

Oliver Luz
Mozartstraße 6
78579 Neuhausen ob Eck

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Eine Mitteilung dieser Angaben erfolgt auf freiwilliger Basis und wird in diesen Fällen von Ihnen selbst initiiert. Soweit es sich hierbei um Angaben zu Kommunikationskanälen (beispielsweise E-Mail-Adresse, Telefonnummer) handelt, werden wir diese Kanäle nutzen, um gemäß Ihres Anliegens mit Ihnen in Kontakt zu treten.

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Berechtigte Interessen
In den beschriebenen Zwecken liegt auch das berechtigte Interesse an der Verarbeitung.

Rechtsgrundlage
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Wir werden Ihre Daten, die wir im Rahmen der Kontaktaufnahme erhalten haben, löschen, sobald sie für die Erreichung des Zwecks ihrer Erhebung nicht mehr benötigt werden, Ihr Anliegen also vollständig bearbeitet ist und keine weitere Kommunikation mit Ihnen erforderlich ist oder von ihnen gewünscht wird.

Widerspruchsmöglichkeit
Wegen einer Löschung der Daten zu Ihrer Anfrage können Sie sich jederzeit an unseren Datenschutzkoordinator wenden (Kontakt siehe oben). Ggf. können wir dann Ihr Anliegen jedoch nicht vollständig bearbeiten.

 

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Widerspruchsmöglichkeit
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Facebook-Plugins (Like-Button)

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Google zeichnet Informationen über Ihre +1-Aktivitäten auf, um die Google-Dienste für Sie und andere zu verbessern. Um die Google+-Schaltfläche verwenden zu können, benötigen Sie ein weltweit sichtbares, öffentliches Google-Profil, das zumindest den für das Profil gewählten Namen enthalten muss. Dieser Name wird in allen Google-Diensten verwendet. In manchen Fällen kann dieser Name auch einen anderen Namen ersetzen, den Sie beim Teilen von Inhalten über Ihr Google-Konto verwendet haben. Die Identität Ihres Google-Profils kann Nutzern angezeigt werden, die Ihre E-Mail-Adresse kennen oder über andere identifizierende Informationen von Ihnen verfügen.

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