FitMix Frauen-Fitnessgruppe

Beschreibung


Leitung: Nadine König (Fitnesstrainer B-Lizenz, DOSB-Übungsleiter C-Lizenz Breitensport , DOSB-Übungsleiter B-Lizenz Prävention Erwachsene, allg. Gesundheitstraining)

Abwechslungsreiches und spaßbringendes Fitnesstraining mit unterschiedlichen Geräten, Gruppen- sowie Zirkel-Training, Functional Fitness Übungen, u.a. auch Elemente des Step-Aerobic. Zum Kraftaufbau und Bodyforming, zur Schulung des Gleichgewichts und der Koordination, zur Haltungsverbesserung und Schmerzverringerung, sowie Stärkung der Tiefenmuskulatur zur Verbesserung der Reaktion und Stabilisierung und Schutz der Gelenke.
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